परीक्षा केवल मूल्यांकन है ,आपकी क्षमता का नहीं ,तैयारी का, इसलिए नकारात्मक विचार नहीं, सकारात्मक प्रयास चुने

बुरहानपुर। जिला चिकित्सालय मनकक्ष विभाग बुरहानपुर)। दिनांक 19 फरवरी 2026 को पीएम श्री केंद्रीय विद्यालय, जिला बुरहानपुर में कक्षा आठवीं से बारहवीं तक के विद्यार्थियों हेतु श्रीमान मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी जिला बुरहानपुर एवं श्रीमान सिविल सर्जन सह अधीक्षक जिला चिकित्सालय बुरहानपुर के मार्गदर्शन में जिला चिकित्सालय बुरहानपुर की मनकक्ष एवं उमंग टीम के संयुक्त तत्वाधान में *परीक्षा की तैयारी के लिए मार्गदर्शन एवं मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया।*
विद्यार्थियों को बताया गया कि सफलता का आधार केवल पढ़ाई नहीं, बल्कि स्वस्थ मन, आत्मविश्वास, पर्याप्त नींद और संतुलित दिनचर्या है। नियमित अध्ययन, रिवीजन, विश्राम और सकारात्मक सोच परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन में सहायक होते हैं।

परीक्षा के समय होने वाले तनाव, भय, घबराहट एवं आत्मविश्वास की कमी से निपटने हेतु ध्यान, गहरी श्वास, योग, सकारात्मक सोच एवं समय प्रबंधन जैसे उपायों पर विशेष जोर दिया गया।
*कार्यक्रम में मानसिक स्वास्थ्य सहायता हेतु टेली मानस हेल्पलाइन नंबर 14416 तथा उमंग हेल्पलाइन नंबर 14425 की जानकारी दी गई* * *और यह बताया गया कि कठिन समय में इन हेल्पलाइनों से गोपनीय एवं निःशुल्क सहायता 24 घंटे प्राप्त की जा सकती है।*
हाथों की स्वच्छता, तथा किशोरियों के लिए माहवारी स्वच्छता एवं शिक्षक गण को आत्महत्या रोकथाम पर गेटकीपर की भूमिका (मित्रम) एवं विद्यालय में काउंसलिंग सेल की उपयोगिता पर जागरूकता संदेश दिया गया।
इस अवसर पर जिला चिकित्सालय के मनकक्ष विभाग प्रभारी डॉक्टर नयन मालवीय, मनकक्ष टीम, उमंग टीम, विद्यालय के प्राचार्य, श्रीमान एस .के. तिवारी एवं शिक्षकगण एवं छात्र-छात्राएं उपस्थित रहे।
*जागरूकता कार्यक्रम का उद्देश्य* *परीक्षा के डर पर विजय प्राप्त करते हुए*, *शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना, नकारात्मक विचारों से दूर रहना तथा आत्मविश्वास, समय प्रबंधन और तनाव मुक्त तैयारी को बढ़ावा देना रहा!*