परीक्षा के डर पर विजय, परीक्षा के तनाव प्रबंध पर विघार्थियों को किया जागरूक

बुरहानपुर। भारी न हो जाए परीक्षा की तैयारी– छात्र-छात्राओं की परीक्षाएं नजदीक है! इसलिए उन्हें तनाव न दे, खुद भी तनाव मुक्त रहे और छात्र-छात्राओं को भी इससे दूर रखें । परीक्षा का तनाव एवं परीक्षा की डर पर विजय हेतु मार्गदर्शिका एवं मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकता एवं महत्व विषय पर जिला चिकित्सालय के मनकक्ष विभाग के द्वारा पीएम श्री शासकीय हाई स्कूल हैदरपुर में दिनांक 27 12.2024 को कक्षा नवी एवं दसवीं की छात्र-छात्राओं को परीक्षा के डर पर विजय हेतु एवं परीक्षा के तनाव प्रबंधन के बारे में जानकारी दी गई! मानसिक स्वास्थ्य की आवश्यकता एवं उपयोगिता के बारे में छात्र-छात्राओं को बताते हुए ,डॉक्टर देवेंद्र झडानिया मनकक्ष प्रभारी मेडिकल ऑफिसर के द्वारा पढ़ाई के दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए टिप्स दिए गए एवं तनाव प्रबंधन के लिए मनहित अप एवं टेली मानस स्वास्थ्य सेवाओं 24 घंटे उपलब्ध निःशुल्क टोल फ्री नंबर 144 16 की जानकारी भी दी गई! मनकक्ष प्रभारी सीनियर नर्सिंग ऑफिसर श्रीमती सीमा डेविड द्वारा परीक्षा के दौरान अभिभावक एवं स्कूल के दायित्व की भूमिका को भी महत्वपूर्ण बताया गया है! माहौल को सही तरह से व्यवस्थित किया जाए तो, बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं! परीक्षा पूर्व तैयारी के लिए रूपरेखा / टाइम टेबल बनाएं और उसे लागू करें !और शारीरिक स्वास्थ्य ,योगा, पोषाहार ,सकारात्मक दिशा में आगे बढ़े एवं ध्यान भटकने वाली चीजों (टीवी ,मोबाइल फोन)से दूरी रखते हुए ,पढ़ाई के दौरान ब्रेक ले एवं अपनी बातों को साझा करें ! कमियों को ढूंढे, उस पर काम करें! सौहार्दपूर्ण एवं सकारात्मक वातावरण, तनाव मुक्त रहने में आवश्यक एवं महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं! स्कूल/ विद्यालय में काउंसलिंग सैल बनाए जाने एवं मनहित अप एवं टेली मानस स्वास्थ्य सेवाओं के उपयोग के लिए स्कूल स्टाफ को भी जागरूक किया गया !भ्रमण का उद्देश्य — *छात्र-छात्राओं में परीक्षा को लेकर होने वाले तनाव को कम करना एवं परीक्षा के दौरान होने वाले आत्महत्या के आंकड़ों को कम करना है! आत्मविश्वास को बढ़ाते हुए ,आत्मनिर्भर होकर, बेहतरीन प्रदर्शन कर ,भविष्य निर्माण करना है!* इस दौरान जिला चिकित्सालय बुरहानपुर मनकक्ष विभाग के प्रभारी एवं नोडल अधिकारी डॉ देवेंद्र झडानिया मेडिकल ऑफिसर, श्रीमती सीमा डेविड सीनियर नर्सिंग ऑफिसर ,कुमारी विनीता नर्सिंग ऑफिसर ,सपोर्टिंग स्टाफ लखन एवं पीएम श्री शासकीय हाई स्कूल हैदरपुर स्टाफ एवं बड़ी संख्या में छात्र एवं छात्राएं उपस्थित रहे।